Ejercicios de gimnasia que pueden practicarse en el hogar, y que servirán para estar en forma de modo muy sencillo. Especial jubilados
Ya vimos en un artículo anterior, la importancia de mantener sanas y fuertes nuestras rodillas, lo que va a redundar en menos problemas de dolores, falta de motricidad y otras molestias, en el futuro. También te mostré unos ejercicios sencillos para realizar en casa, que…
La articulación de la rodilla está formada por la unión de tres huesos, dos de ellos muy importantes, como son el fémur (que se encuentra en el muslo), y la tibia (que es el hueso principal de la pierna); además de la rótula, que sirve…
Ya vimos en la lección anterior, la importancia de mantener el hombro sano y fuerte, para así poder evitar lesiones en el mismo. Los jubilados, y personas mayores en general, son los más propensos a sufrir molestias en su hombro, por lo que se hace…
La cadera es una articulación que une los miembros inferiores con la pelvis. Esta unión se hace entre la cabeza del fémur (en forma de bola) y el hueco existente en la pelvis, adaptado para que encaje perfectamente en él dicha "bola", llamado acetábulo. Entre…
El hombro es una de las partes más activas del cuerpo que nos permite una mayor movilidad de los brazos. Está formado por tres huesos que se unen entre si: el húmero, la clavícula y el omóplato (también conocido por escápula). La unión se lleva…